7 Phút Tập Bụng Mông Chân
7 Minute AbButt Leg Workout là một ứng dụng về lối sống dành cho người dùng iPhone. Được phát triển bởi Nadeem Mughal, ứng dụng miễn phí này được phân loại trong mục Sức khỏe & Thể dục.
Dựa trên "Bài tập 7 phút" phổ biến đã được công bố trong tạp chí nghiên cứu hàng đầu ACSM và được phổ biến bởi báo New York Times, ứng dụng này cung cấp một chế độ tập luyện đơn giản nhưng hiệu quả. Với hơn 3 triệu người dùng, nó đã được chứng minh khoa học giúp giảm cân và cải thiện chức năng tim mạch.
Bài tập bao gồm 12 động tác được thực hiện trong 30 giây mỗi động tác, với khoảng thời gian nghỉ 10 giây. Đào tạo với cường độ cao và thời gian nghỉ tối thiểu này dẫn đến sự tăng cường chuyển hóa hàng ngày, tương đương với một buổi tập luyện kéo dài một giờ. Phần tốt nhất là các bài tập này dễ thực hiện và không yêu cầu bất kỳ thiết bị hoặc kỹ thuật cụ thể nào, cho phép người dùng thực hiện ở bất kỳ đâu.
Ứng dụng có thiết kế tuyệt vời và cung cấp hướng dẫn chi tiết hoàn chỉnh qua âm thanh, video, hình ảnh và hướng dẫn. Nó không yêu cầu kết nối internet, cho phép người dùng truy cập bài tập bất cứ lúc nào, ở bất kỳ đâu. Ngoài ra, người dùng có thể chọn tập trung vào các phần cơ thể cụ thể, chẳng hạn như làm hình dáng chân, để có một buổi tập luyện nhắm mục tiêu hơn.
Đánh giá của người dùng về 7 Minute AbButt Leg Workout
Eğer 7 Minute AbButt Leg Workout denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!